适度接触阳光可有效预防牛皮癣发作。关于预防牛皮癣的常识知识，许多患者对这方面的知识不够了解，那么这样的话，对于牛皮癣的治疗就不会提供任何有效的帮助。同时治疗不当的话，还会对患者们的病情造成一定严重的伤害。由于牛皮癣的致病因素比较多，那么患者们在患病之后，需要保持自己的心态积极向上。
1、适度运动：银屑病患者适量运动不仅能有效增强身体抵抗力，还能呼吸到新鲜空气，调节呼吸系统，预防呼吸道感染，降低银屑病的复发率。
2、适度接触阳光：银屑病患者适度晒太阳有利于消灭皮肤细菌，提高皮肤的免疫力，加速人体内维生素D的转换，对银屑病的皮损有一定的缓解作用。
3、避免过敏：由于饮食或服用药物，或接触某种物质而过敏常可诱发银屑病的发生。广州新世纪银屑病医院建议患者每次复发后，需仔细回想近来曾服用了什么东西或接触了某种物质，从而使皮肤发痒，继而出现红斑那么这种物质，今后应尽量避免接触。
4、保持乐观的心态：消除烦恼与忧愁，保持乐观情绪是成人防病治病重要的因素，发挥主观积极因素，增强心理承受能力，有不符合客观的事不想，办不到的事不做。
5、科学洗澡：银屑病患者需要做到科学洗澡，才能达到清洁皮肤，驱除瘙痒，促进血液循环，进而达到缓解患者病情的目的，这也是银屑病的预防方法之一。
温馨提示：生活中能够导致牛皮癣发病的因素非常的多，那么患者们在患病之后，一定要积极的去治疗，及时的稳定患者们的病情发展，以免病情加重对患者们的身体健康造成严重的伤害。适当的晒太阳还有适当的锻炼对于病情的康复都是非常的有帮助的。
