哪些食物能促进牛皮癣患者睡眠?人每天要保持七个小时以上的睡眠才能有活力面对第二天的工作学习，普通人对睡眠的要求尚且如此，牛皮癣患者更需要充足的睡眠去维持身体健康，对抗疾病。牛皮癣患者也会出现失眠、多梦，睡眠不充足的情况，为了改变这些现状，牛皮癣患者使用过一些方法，其实食物也可以帮助牛皮癣患者提高睡眠质量，哪些食物能促进牛皮癣患者睡眠，一起来看看广州新世纪银屑病医院医生的介绍吧。
1.牛奶。牛皮癣不仅含有丰富的蛋白质能帮助牛皮癣补充营养，牛奶还有助眠的作用。早餐前来一杯牛皮，补充营养，开启活力满满的一天。晚上入睡前，有入睡困难，或者睡眠质量不好的牛皮癣患者，入睡前喝一杯温热后的牛奶，再去睡觉能很好的帮助快速入睡。牛奶能够很好的促进胰岛素分泌，帮助脑部快速冷静，放松神经、调整身体状态，更好的进入睡
2.香蕉。很多人对于香蕉的认识还停留在能够促进肠胃蠕动，帮助人体的更好的消化，实际上香蕉的作用不止于此。香蕉还能帮助牛皮癣患者快速入睡，提高睡眠质量。香蕉种含有褪黑色，相信很多人都知道褪黑色，褪黑色含有丰富促进睡眠的成分。晚上睡觉，牛皮癣患者吃点香蕉，香蕉中的褪黑色促进肌肉放松，刺激人体中的入眠的激素，牛皮癣患者很快入睡，睡眠质量也在睡觉的过程中慢慢提高。
哪些食物能促进牛皮癣患者睡眠？3.蜂蜜。蜂蜜不仅有美容养颜的作用，还能改善牛皮癣患者的睡眠质量。蜂蜜被食用进入人体后能稳定人体的神经系统，蜂蜜中的葡萄糖能促进人体分泌一些有助于入眠的物质，从而帮助牛皮癣患者更好的入睡。牛皮癣患者在入睡前不仅可以喝牛奶，也可以喝一杯蜂蜜水，或者直接食用蜂蜜，随后再去入睡能提高牛皮癣患者的睡眠质量。
