男性经常锻炼可以避免性功能衰退。相信很多的男性朋友都是知道的，部分男性朋友患有早泄的功能障碍性疾病，严重的影响夫妻之间的正常生活。那么如何才能有效的避免出现性功能衰退呢?那么今天就由小编为大家简单的介绍一下。
1.刺激腹股沟管
腹股沟是向睾丸输送血液和连接神经的通路。按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴茎根部两侧，从上向下抚摩，刺激血液流向睾丸的通路。
2.耻骨尾骨肌训练
男性在生活中如果耻骨尾骨肌感到无力，就有可能失去射精的控制，因为耻骨尾骨肌对于控制射精具有一定的作用，所以需要加强对该肌肉的锻炼。
3.下拉阴囊
男性在性兴奋的同时，阴囊是紧缩的，睾丸会明显的上提靠近阴茎根部，可以主动的向下牵拉阴囊，从而达到延迟射精降低性兴奋的目的。
男性若是性功能不行的话，那么是会严重的影响到正常的工作生活的，因此男性朋友们一定要多加重视起来，以免对家庭还有自身的身体健康都造成严重的伤害。
广州新世纪银屑病医院的医生介绍说，男性若是在生活中感觉到自己有早泄的情况的话，是可以通过以上所介绍的这三种锻炼方法进行缓解的，希望大家可以重视自己身体健康，也不要认为不好意思，生病了就需要治疗。希望小编的这篇文章可以让大家重视起来一旦发现自己身体不适的话，应该及时的去医院治疗。
