吃什么促进胎儿大脑发育?怀孕是一件大事，日常饮食都会引起全家人的重视，增强营养，不仅是为了孕妇的营养能够跟得上，还有营养充足的话，是可以促进胎儿的大脑发育的，让胎儿在孕妇的子宫中能够有效的生长发育。但是会有孕妇不知道在怀孕之后吃什么能够有利于胎儿大脑的发育。
从家常天然食物中精选对胎儿智力有突出贡献的食物，作为三餐结构的主体。列在这张清单上的有大米、小米、玉米、红小豆、黑豆、核桃、芝麻、红枣、黑木耳、金针菇、海带、紫菜、花生、鹌鹑蛋、肉、鸡肉、草莓、金橘、苹果、香蕉、猕猴桃、芹菜、柿子椒、莲藕、番茄、胡萝卜、鹌鹑、葡萄、果仁等。孕妇在饮食要全面均衡，这是对胎儿大脑发育好的，而且多吃核桃就是很不错的了。核桃含有丰富的不饱和脂肪酸，可促进脑细胞的生成，此外，核桃中所含的微量元素锌和锰也是人脑垂体的重要成分。因此孕妇应该多吃一些核桃，对于胎儿大脑的发育非常的有帮助。那么不仅要胎儿发育完全，那么孕妇妈妈也是要发育好一点的，才会有更多的营养可以传递给孩子。
怀孕后要吃优质蛋白较多的食物，优质蛋白能使胎儿的脑细胞增殖良好。不要偏食，饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果，不要喝酒咖啡，戒烟，不要接触有毒物质和辐射源，孕期注意合理饮食，增加优质蛋白，维生素，含铁，钙，锌等营养物质的摄取，多食用水果，不需要特别的服用药物。
怀孕之后，孕妇的体质应该是比较虚弱的，因此在怀孕之后，注意自己的身体的变化，尽量调整自己的饮食，来提高自身的抵抗力，尽量不要使用药物治疗。有些药物只会对孩子造成伤害。为了减少这样不必要的麻烦，大家应该照顾好自己的身体。
研究资料显示，以植物性食物为主的孕妇，所生婴儿可能比较小些，但骨骼结实，大脑皮层沟回因有充足的营养而大量增加，大脑沟回也更加粗犷。广州牛皮癣医院的医生说，大脑沟回的多少直接影响到孩子的智力，沟回越多，记忆的贮存量就越大，记忆力也越持久。
希望大家能够重视起来，然后多补充一些身体所需要的营养，但是孕妇需要记住的是，不要过度的补充营养，这样会导致孩子过大，再生产的时候，容易造成难产。
